Растяжки у женщин могут возникнуть где угодно, но чаще - на ногах, груди, руках. Появляются из-за лишнего веса, или когда возраст "переклонил" за 30. Но могут появиться и у молодых девушек.
"Поэтому многие из них стесняются загорать на пляже, - уверена столичный косметолог Ирина Полонская, 29 лет, - Растяжки лучше предупредить, чем ликвидировать. Главное все процедуры делать регулярно".
Два-три раза в неделю полезно сидеть в горячей ванне в течение 20 минут. После нее следует принять контрастный душ. Он стимулирует выработку в организме коллагена, эластина, которые делают кожу упругой.
Ежедневно нужно активно двигаться - полчаса в день уделять физическим упражнениям. Особенно полезно выполнять 20 приседаний, делать нагрузку на ноги. Фитнес-клубы предлагают специальные программы занятий спортом, которые помогут избавиться от растяжек. Если нет на это времени и денег, ежедневно нужно делать утреннюю гимнастику, но лучше всего - пробежки.
Для профилактики растяжек полезно есть продукты, содержащие калий и полиненасыщенные жирные кислоты. Калия много в бананах, грушах, изюме, кураге. Жирные кислоты содержат орехи, семечки, морская рыба, растительные масла. Эти продукты помогут сохранить кожу эластичной.
На проблемные места хорошо действуют эфирные масла. Самые полезные из них для кожи - лавандовое, мятное, розмариновое. Несколько капель масла смешивают с оливковым маслом или маслом из зародышей пшеницы. Смесь наносят на растяжки дважды в день, осторожно массируют.
Предупредить и ликвидировать растяжки помогут обертывания. Можно делать их с глиной, водорослями, грязями Мертвого моря и шоколадом. Такие процедуры предлагают в салонах красоты. Хорошо подыскать те, которые делают со скидкой.
2 
1
Комментарии