В процесі схуднення важливу роль відіграє сніданок. Тому ніколи від нього не відмовляйтесь.
Сніданок має добре насичувати, щоб з'явилася можливість "дотягнути" до обіду.
При цьому бажано, щоб страва відрізнялася помірною калорійністю: переїдати одразу після пробудження не варто.
Є страва, яка відповідає вищезгаданим критеріям і допомагає швидше позбутися зайвої ваги.
Ідеальний сніданок для людини, що худне
Під час дієти на сніданок варто їсти яйця. Але в жодному разі не смажені. Яєчня є занадто жирною, особливо якщо використовується багато олії та додається бекон.
Перший після пробудження прийом їжі повинен складатися з двох варених яєць та однієї скибочки житнього хліба. Такий сніданок є чудовим джерелом білка, що сприяє прискоренню витрати калорій. У страві є й жири з вуглеводами, але у помірній кількості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яким має бути корисний сніданок: Світлана Фус назвала свій варіант
Таким чином, варені яйця - це дієтична і при цьому досить ситна страва, що забезпечує надходження в організм великої кількості важливих компонентів.
Якщо ви стежите за вагою або в процесі схуднення, важливо не пропускати сніданок. Саме перший прийом їжі заряджає вас енергією на увесь день.
Щоб бути стрункими, треба обирати низькокалорійні сніданки. Пропонуємо п'ять смачних, ситних та низькокалорійних сніданків, які допоможуть зберегти форму.
7 
35413
Коментарі