Ексклюзиви
1/5
Сигнал для Сі та Путіна: як саміт G7 переписує правила гри в Азії та на Близькому Сході
Сигнал для Сі та Путіна: як саміт G7 переписує правила гри в Азії та на Близькому Сході
Без обстрілів та тривог: як "Карпатська зміна" в Яблуниці повернула дітям прифронтової України смак дитинства
Без обстрілів та тривог: як "Карпатська зміна" в Яблуниці повернула дітям прифронтової України смак дитинства
Іранська петля для Кремля: чому Трампу та Макрону не вдалося купити Глобальний південь на саміті G7
Іранська петля для Кремля: чому Трампу та Макрону не вдалося купити Глобальний південь на саміті G7
"Всьо хорошо": чому Путін панічно приховує реальні втрати від українських ударів по російських НПЗ
"Всьо хорошо": чому Путін панічно приховує реальні втрати від українських ударів по російських НПЗ
1
Близькосхідна ширма: від чого значно важливішого для нас відволікає Трамп угодою з Іраном
Близькосхідна ширма: від чого значно важливішого для нас відволікає Трамп угодою з Іраном
Іранський блеф: про які небезпечні пастки сигналізує Україні "мир" від Трампа
Іранський блеф: про які небезпечні пастки сигналізує Україні "мир" від Трампа
Нові течії: те, що на нас насувається, може змінити хід війни і значно більше
Нові течії: те, що на нас насувається, може змінити хід війни і значно більше
1
Зміна фокусу: російські спецслужби через брак агентури в Україні перетнули червоні лінії
Зміна фокусу: російські спецслужби через брак агентури в Україні перетнули червоні лінії
1
Бензиновий тупик Кремля та азійський маневр Сі: як паливна криза в РФ перекроює геополітику
Бензиновий тупик Кремля та азійський маневр Сі: як паливна криза в РФ перекроює геополітику
Підвали, стрілянина та мобілізація на СТО: керівники ТЦК виправдалися щодо найгучніших скандалів
Підвали, стрілянина та мобілізація на СТО: керівники ТЦК виправдалися щодо найгучніших скандалів
Фото
Усі фото
2
2
2
2
2
Від нового грипу помирає кожен десятий хворий
Від нового грипу помирає кожен десятий хворий
Пряму кишку необхідно обстежувати раз на рік
Пряму кишку необхідно обстежувати раз на рік
"Не можна чекати, поки катаракта перейде у важку стадію"
"Не можна чекати, поки катаракта перейде у важку стадію"
Анальні тріщини лікують тільки з проктологом
Анальні тріщини лікують тільки з проктологом
"Тільки трави повністю знищили мій геморой"
"Тільки трави повністю знищили мій геморой"
Інтерв'ю
1/5
Як реабілітаційні центри NextStep Ukraine допомагають військовим після важких поранень
Як реабілітаційні центри NextStep Ukraine допомагають військовим після важких поранень
Ілона Гвоздьова відверто розповіла про пристрасть у шлюбі, непристойні пропозиції та романтичні вчинки від коханого
Ілона Гвоздьова відверто розповіла про пристрасть у шлюбі, непристойні пропозиції та романтичні вчинки від коханого
Христина Горняк відповіла, чи готова потиснути руку третій дружині Остапчука, чому пройшла КМБ, скільки грошей витрачає і якого чоловіка бачить поряд
Христина Горняк відповіла, чи готова потиснути руку третій дружині Остапчука, чому пройшла КМБ, скільки грошей витрачає і якого чоловіка бачить поряд
Що не так із регулюванням експертної діяльності в Україні - щорічний огляд із Антоном Коршуном
Що не так із регулюванням експертної діяльності в Україні - щорічний огляд із Антоном Коршуном
Андрій Кокотюха: Чому борці за чистоту мови, які проти англіцизмів, відстоюють "членкинь"?
Андрій Кокотюха: Чому борці за чистоту мови, які проти англіцизмів, відстоюють "членкинь"?
1
Колонка
Віталій Жежера
Віталій Жежера
31 жовтня 2025
"Ви, Орлик…"
За нинішніх днів, непевних і непередбачуваних, серед втрат людей і територій, згадався мені один чоловік, що жив за часів стабільних і благополучних, ...
понеділок, 09 січня 2006 16:48

Загартовування носа

  Коментувати
Чув, що вберегтися від нежитю допоможе загартовування носа. Порадьте, як його проводити?

Запитує Віктор ДЕМЧУК, 23 роки, з Борщагівки


Відповідає Володимир Ничипорук, 62 роки, завідувач відділу
реабілітації Українського центру
спортивної медицини:

— Такий вид загартовування справді існує. Роблять процедуру вранці, перед виходом на вулицю. У долоню набираємо одну-дві ложки холодної води. Занурюємо в неї ніс і поволі втягуємо — щоб вода ввійшла в ніздрі на півсантиметра. Якщо потрапить глибше — не бійтеся, вона все одно вийде через рот.

Я порадив би загартовування здійснювати в комплексі: тіло, руки, ноги. Спочатку треба робити розтирання — адаптувати організм до холодної води. А за місяць можна переходити до водних процедур для носа.

Якщо ви помітили помилку у тексті, виділіть її мишкою та натисніть комбінацію клавіш Alt+A
Коментувати
Поділитись:
Зараз ви читаєте новину «Загартовування носа». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Найбільше читають
Як позбутися ведмедки на городі: ефективні способи
Як позбутися ведмедки на городі: ефективні способи 1
Який тиск не є нормою: МОЗ назвало цифри
Який тиск не є нормою: МОЗ назвало цифри
Чим поливати помідори, щоб був багатий урожай: корисні поради
Чим поливати помідори, щоб був багатий урожай: корисні поради
Дзвонять та мовчать: хто і навіщо це робить
Дзвонять та мовчать: хто і навіщо це робить
Чистка дивану: назвали дієві домашні засоби від плям
Чистка дивану: назвали дієві домашні засоби від плям
Здоров'я
Ортоплазма ефективна при лікуванні захворювань суглобів і хребта
Ортоплазма ефективна при лікуванні захворювань суглобів і хребта
Болючу проблему сечовипусканням вирішив без труднощів
Болючу проблему сечовипусканням вирішив без труднощів
Паніка зникає завдяки вправі "Метелик"
Паніка зникає завдяки вправі "Метелик"
Псоріаз загострюється від стресів і переохолодження
Псоріаз загострюється від стресів і переохолодження
Ортоплазма допомагає при болях у суглобах
Ортоплазма допомагає при болях у суглобах
Найбільше коментують
3
Профілактика головного болю: дев'ять порад
2
Який вигляд мала столиця Німеччини Берлін у травні 1945 року - рідкісні фотографії
2
Як часто потрібно мити волосся: відповідь вас здивує
1
Як побороти потяг до шкідливої їжі
1
Чи слід ігнорувати повідомлення про оновлення для мобільних програм у смартфоні
Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути